|
ایلام آموزش برنامه ریزی و مطالعه درسی , آموزش انگليسي و نمونه سوالات , اطلاعات شغلي كاركنان و فرهنگيان
| |||||||||
|
[ چهارشنبه یکم خرداد 1392 ] [ 13:50 ] [ عباس رستمی ]
نمونه سوالات درس زبان انگلیسی چهارم (پیش )امتحان پایانی
برچسبها: نمونه سوالات درس زبان انگلیسی چهارم, پیش, امتحان پایانی ادامه مطلب [ شنبه بیست و یکم اردیبهشت 1392 ] [ 21:58 ] [ عباس رستمی ]
[ سه شنبه دهم اردیبهشت 1392 ] [ 22:53 ] [ عباس رستمی ]
[ سه شنبه دهم اردیبهشت 1392 ] [ 22:37 ] [ عباس رستمی ]
نرم افزار Maple بدون شک بهترین نرم افزار ریاضیات است. این نرم افزار توانایی حل معادلات ریاضی، رسم انواع نمودار و گراف، محاسبات جبری و منطقی، محاسبات هندسی، حل توابع پیچیده، و … را دارد. به همین دلیل هم هست که دانشجویان رشته های ریاضی و مهندسی همگی با این نرم افزار سروکار دارند. در این مطلب، جدیدترین نسخه از نرم افزار Maple به همراه سه Addon پرکاربرد آن را برای شما آماده کرده ایم. نرم افزار Maple در ابتدا توسط گروهی از دانشجویان علاقمند به ریاضی طراحی شد. اما چند سال پیش توسعه و انتشار آن به کمپانی Microsoft واگذار گردید. و از آن موقع بود که Maple کم کم به مشهورترین و حرفه ای ترین نرم افزار برای محاسبات ریاضی و مهندسی تبدیل شد.برای دانلود کلیک کنید
برچسبها: معادلات ریاضی را به آسانی حل کنید [ دوشنبه نهم اردیبهشت 1392 ] [ 12:41 ] [ عباس رستمی ]
[ یکشنبه هشتم اردیبهشت 1392 ] [ 21:54 ] [ عباس رستمی ]
[ یکشنبه هشتم اردیبهشت 1392 ] [ 21:50 ] [ عباس رستمی ]
[ یکشنبه هشتم اردیبهشت 1392 ] [ 21:49 ] [ عباس رستمی ]
مترادف و متضاد واژگان درس به درس کتاب زبان انگلیسی چهارم ( پیش دانشگاهی )
[ یکشنبه هشتم اردیبهشت 1392 ] [ 21:41 ] [ عباس رستمی ]
به گزارش ایرنا، هیات دولت در نشست اهواز با پرداخت فوق العاده بدی آب و
هوا از ابتدای سال 92 به کارکنان دولت در استان های ایلام، خوزستان، بوشهر،
هرمزگان و سیستان بلوچستان موافقت کرد. [ یکشنبه هشتم اردیبهشت 1392 ] [ 21:40 ] [ عباس رستمی ]
[ یکشنبه هشتم اردیبهشت 1392 ] [ 21:38 ] [ عباس رستمی ]
[ یکشنبه هشتم اردیبهشت 1392 ] [ 8:13 ] [ عباس رستمی ]
یکی از دلایل اصلی اضافه وزن، ورود مواد غذایی صنعتی به برنامه غذایی مردم است. مواد غذاییای که در این مقاله معرفی میکنیم باعث کنترل قند خون شده و به شما احساس سیری طولانی مدتی میدهد. برای همین جلوی اشتها را گرفته و به لاغری و زیبایی اندام شما کمک میکند. کلم قرمز در طول قرنها مردم و به ویژه کشاورزان از کلم به عنوان یک ماده غذایی اصلی و مفید استفاده کردهاند. اما امروزه سبزیجات متنوع دیگر جای کلم را گرفتهاند. باید بدانید کلم کم کالری (هر نصف فنجان حاوی ۱۶ کالری ) و سرشار از فیبر است. برای همین یک ماده غذایی لاغر کننده جادویی به شمار میرود. کلم و به ویژه کلم قرمز سرشار از ویتامین C است و از خطر ابتلا به بیماری دیابت پیشگیری میکند. میزان مصرف: روزانه نصف فنجان کلم پخته یا یک فنجان کلم خام. ابتکار به خرج داده و غذا و سالادهای متنوع تهیه و میل کنید. سیب سیب سرشار از فیبرهای حلال است و میتواند میزان قند خونتان را ثابت نگه دارد. یک عدد سیب متوسط حاوی ۴ گرم فیبر به ویژه پکتین است که میتواند میزان کلسترول را کاهش دهد. برای افرادی که میخواهد شکمی تخت داشته باشند توصیه میشود که روزانه ۳ عدد سیب میل کنند. نتایج پژوهشهای متعدد نشان میدهد مصرف سیب نه تنها باعث کاهش وزن در زنان میشود بلکه میزان گلیسمی خون آنها را نیز کاهش میدهد. توصیه میکنیم سیب را پوست میل کنید. میزان مصرف: روزانه یک عدد سیب میل کنید. سیب حاوی ۸۰ کالری است و یک عصرانهی ایده آل محسوب میشود. دارچین محققان به این نتیجه رسیدهاند که دارچین باعث کاهش گلیسمی خون میشود. در واقع بعضی از ترکیبات طبیعی موجود در این ادویهی معطر مانند انسولین عمل میکند و باعث میشود سلولها گلوکز را جذب کرده و از آن به عنوان منبع انرژی استفاده کند و گلیسمی خون را کاهش دهد. مصرف روزانه یک چهارم یا نصف یک قاشق چایخوری کافی است تا میزان قند خون به میزان ۱۸ تا ۲۰ درصد کاهش یابد. میزان مصرف : روزانه نصف قاشق چایخوری دارچین مصرف کنید. این میزان برای بهرهمندی از خواص آن کافی است. اما اگر شما از طرفداران این ادویهی معطر هستید میتواند تا یک یا دو قاشق چایخوری در روز نیز مصرف کنید. توجه داشته باشید که در مصرف دارچین نیز دچار افراط نشوید زیرا در صورت زیادهروی ترکیبات موجود در آن باعث مسمومیت میشود. تخممرغ اگر یک ماده غذایی وجود داشته باشد که به اصطلاح سابقهاش خراب باشد همین تخممرغ بخت برگشته است. تخم مرغ یکی از منابع پروتئین است. این ماده غذایی همچنین سرشار از اسیدهای آمینه است. از آن جایی که تخممرغ از پروتئین و چربی تشکیل شده است کمترین تأثیر را روی گلیسمی خون میگذارد و برای همین بهترین گزینه برای صبحانه است. چون باعث ایجاد احساس سیری شده و اشتها را کاهش میدهد. محققان مشاهده کردهاند زنانی که برای صبحانه دو عدد تخممرغ و نان کامل میخورند در طول روز کمتر احساس گرسنگی کرده و کالریهای کمتری دریافت میکنند. میزان مصرف: یک عدد تخممرغ کافی است. یک عدد تخممرغ بزرگ حاوی حدوداً ۷۵ کالری و ۵ گرم چربی است که کمتر از ۲ گرم آن چربی اشباع شده است. شما میتوانید برای صبحانه املت (تهیه شده با دو عدد تخممرغ ) و یک برش نان کامل ( سبوسدار ) میل کنید. دانههای روغنی تخمه کدو، تخمه آفتابگردان، بادام، گردو، کنجد و غیره جزو مواد غذایی فوقالعاده محسوب میشوند. این مواد غذایی سرشار از پروتئین، چربیهای مفید و فیبر هستند که به تدریج باعث تثبیت گلیسمی و کنترل اشتها میشود. با وجود این که این دانههای روغنی سرشار از چربیاند (۱۲ تا ۱۴ گرم در ۳۰ گرم) باید بدانید این چربیها چربیهای اشباع نشدهی مونو و چربیهای اشباع نشده ی پُلیاند که برای قلب مفید است. علاوه بر این در هر ۳۰ گرم از این دانههای روغنی ۴ تا ۹ گرم پروتئین وجود دارند. در نهایت باید بگوییم این مواد غذایی حاوی استرول است که با کلسترول بالا مقابله میکند. محققان با بررسی ۲۷ میوه و دانه روغنی مختلف دریافتند که دانههای کنجد حاوی بیشترین میزان استرول است. میزان مصرف: یک یا دو قاشق غذاخوری از این دانههای روغنی کافی است. توجه داشته باشید دانههای روغنی پرکالری است پس در مصرف آنها زیادهروی نکنید. میتوانید برای عصرانه یک مشت تخمهی کدو یا تخمهی آفتابگردان میل کنید. سرکه بسیاری از فواید این چاشنی هنوز برای مردم ناشناخته است. افزودن سرکه به غذاها، ۱۹ تا ۵۵ درصد گلیسمی موجود در این غذاها را کاهش میدهد. اسید موجود در سرکه نمیگذارد گلوسیدهای غذا به قند خون تبدیل شود. نتیجه پژوهشها نشان داده است که سرکه میتواند احساس سیری را افزایش دهد و برای همین همیار لاغری بسیار خوبی محسوب میشود. خوش طعم بوده و عملاً کالری ندارد. در خصوص سرکه بالزمیک مراقب باشید زیرا به اکثر این محصولات صنعتی قند اضافه میکنند. میزان مصرف: ۱ تا ۲ قاشق چایخوری. توجه داشته باشید در مصرف سرکه نیز دچار افراط نشوید.
برچسبها: لاغري رژيم غذايي لاغريLOSE WEIGHT [ سه شنبه سوم اردیبهشت 1392 ] [ 21:9 ] [ عباس رستمی ]
1- Set a major goal, but follow a path. The path has mini goals that go in many directions. When you learn to succeed at mini goals, you will be motivated to challenge grand goals. 2- Finish what you start. A half finished project is of no use to anyone. Quitting is a habit. Develop the habit of finishing self-motivated projects. 3- Socialize with others of similar interest. Mutual support is motivating. We will develop the attitudes of our five best friends. If they are losers, we will be a loser. If they are winners, we will be a winner. To be a cowboy we must associate with cowboys. 4- Learn how to learn. Dependency on others for knowledge supports the habit of procrastination. Man has the ability to learn without instructors. In fact, when we learn the art of self-education we will find, if not create, opportunity to find success beyond our wildest dreams. 5- Harmonize natural talent with interest that motivates. Natural talent creates motivation, motivation creates persistence and persistence gets the job done. 6- Increase knowledge of subjects that inspires. The more we know about a subject, the more we want to learn about it. A self-propelled upward spiral develops. 7- Take risk. Failure and bouncing back are elements of motivation. Failure is a learning tool. No one has ever succeeded at anything worthwhile without a string of failures.
[ دوشنبه دوم اردیبهشت 1392 ] [ 22:16 ] [ عباس رستمی ]
It is vital to eat healthy if you wish to increase your stamina and fitness. When it comes to a healthy lifestyle, then it is important to choose your foods carefully. It is equally important to develop friendly eating habits. Here are some steps on how to eat healthy:
1. Schedule your meals discreetly: It is vital to schedule your meals
with some deliberation instead of eating haphazardly, or without any
care for your body. Eat less, but with greater frequency! 2. The amount of food you eat should be in a descending order: You
must start your day with a heavy breakfast. Then your consumption should
decrease with every meal. Thus, your dinner should be very light. 3. Eat soup or drink a glass of water before meals: If you are prone to overeating, then you must start by eating a bowl of soup or drinking a large glass of water before commencing your meal. For example, eating a bowl of soup at the onset will bring down your level of hunger, and will help you eat less. 4. Drink more water: In between meals, keep drinking water in good amounts. Water is very healthy for detoxification and also helps to keep fatty foods at bay. 5. Do not indulge: While eating, you must not let yourself indulge! It can happen easily, especially if you are a foodie or feeling pretty hungry! Eat sensibly and once you realize that you are no longer hungry and
have eaten enough, then stop! It would be catastrophic to your figure to
continue with the proceedings
Here are some fitness tips that will help you get vitalized, refreshed and feel more energetic: i) Avoid a lethargic lifestyle: Some people have a lethargic
lifestyle that includes waking up late, moving around slowly and taking a
car even when heading to a nearby store. ii) Say no to sugar: Some may say that sugar, if taken in moderate amounts, won’t cause any harm. But the fact is that if you can completely eliminate sugar-coated products from your platter, then you can reach peak fitness sooner. iii) Do cardio-based workouts: One of the most beneficial fitness tips is to do cardio-based workouts. They give you physical stamina and also increase your mental aptitude.
Here are the 5 health-friendly foods which you must include in your diet: A) Broccoli: Some of you may not like its bitterness, but it is, without a doubt, one of the healthiest foods there is. B) Almonds: Almonds are good for the health and they are replete with calcium, magnesium and Vitamin E. Besides, they also help you with muscle building. C) Spinach: Adding spinach to your diet is one of the great ways to eat healthy. Even Popeye (the sailorman) would vouch for that! D) Oatmeal: Rich in fiber and vitamins, oatmeal is perfect for those looking for the perfectly balanced breakfast meal. E) Apples: Apples are a rich amalgamations of vitamins and antioxidants. They have high sugar, but they promise a healthy heart. The old adage “an apple a day keeps the doctor away” still holds true!
برچسبها: لاغري رژيم غذايي لاغريLOSE WEIGHT [ دوشنبه دوم اردیبهشت 1392 ] [ 21:58 ] [ عباس رستمی ]
همکار گرامی
برای دریافت جزوه آشنایی با انواع سوال درک مطلب وخواندن بر روی لینک زیر کلیک کنید. http://s3.picofile.com/file/7726326876/RC_Question_Types.docx.html
برچسبها: درک مطلب, درک مطلب و خواندن, سوالات درک مطلب و خواندن [ دوشنبه دوم اردیبهشت 1392 ] [ 21:44 ] [ عباس رستمی ]
برچسبها: بارم بندی کلیه دروس دوره ی دبیرستان, اول تا چهارم دبیرستان [ یکشنبه یکم اردیبهشت 1392 ] [ 23:22 ] [ عباس رستمی ]
برنامه رژيمي (كليات):• هر روز مجموعا يك ليوان شير يا ماست ، حتما ميل كنيد. جايگزيني براي شام: مي توان بجاي همه شامها، يك ليوان شير+ دو عدد نان سوخاري يا نان و پنير و هندوانه يا نان و پنير و انگور يا نان و ماست و خيار يا بوراني اسفناج با همان اندازه نان استفاده گردد. • 1گر سابقه ناراحتي معده نداريد، حتما 2 قاشق غذاخوري آب ليمو به آب ناشتا اضافه كنيد. يك واحد ميوه:
برچسبها: لاغري رژيم غذايي لاغريLOSE WEIGHT [ یکشنبه یکم اردیبهشت 1392 ] [ 13:42 ] [ عباس رستمی ]
امروزه بسياري از مردم لاغري را از جمله مشخصههاي اصلي جذابيت و زيبايي مي دانند: انتشار هزاران مقاله و کتاب مرتبط با رژيم هاي غذايي در کشورهاي غربي و شرقي شاهد بر اين مدعاست. به همين دليل اين 18 دليل که رعايتش مطمئنا در اين راه به شمايي که تمايل به کاهش وزن داريد کمک ميکنه رو بخونيد... 18 WAYS TO LOSE WEIGHT 18 راه براي لاغري 1- Take it one step at a time 2- Find a friend 3- Use weights 4- Eat fewer carbs 5- Set a goal 6- Give up soda 7- Grill or boil 8- Don't buy junk food 9- Eat breakfast 10- Give yourself a treat 11- Use smaller plates 12- Drink lots of water 13.- Don't eat everything on your plate 14- Eat five or six meals a day 15- Stay away from fad diets 16- Do several workouts a day 17- keep some cutted vegtables in fridge and eat them every time u feel hungry 18- Create Good Habits
برچسبها: لاغريLOSE WEIGHT [ شنبه سی و یکم فروردین 1392 ] [ 15:14 ] [ عباس رستمی ]
علائم ریاضی در انگلیسی
1) + plus مثال :Two plus three is five . (2+3=5)
2) - minus مثال : Six minus four is two. (6 – 4=2)
3) × multiplied by مثال : Two multiplied by three is six. (2×3=6)
4) ÷ divided by مثال ) Thirty six divided by 4 is 9. (36÷4=9)
5) equal / is مثال ) Two plus three equals / is five. (2+3=5)
6) per cent /% percent توضیح = استرس (آوای بلند) روی c قرار می گیرد. s جمع نمی گیرد. مثال ) of the people who work here are men. (90%) Ninety percent مثال )often stated that we use only 10 per cent of our brain. It is اصطلاح = کاملا one/a hundred percent = completely مثال ) I agree with you a hundred percent.
7) 3² three squared مثال ) Four squared is 16. (4² = 16)
8) 5³ five cubed مثال ) Two cubed is 8 / The cube of 2 is 8.
9) power توضیح = توان مثال) Three to the power of two is 9. (3²=9) مثال) Four to the power of three is 64. = 4³=64
10) √ square root توضیح = جذر مثال ) The square root of 64 is 8.
11) cube root توضیح = ریشه سوم مثال ) The cube root of 64 is 4.
برچسبها: علائم ریاضی انگلیسی [ پنجشنبه بیست و نهم فروردین 1392 ] [ 12:41 ] [ عباس رستمی ]
کرايگ هايپر؛ نويسنده، محقق، مقاله نويس، مجري راديو و تلويزيون و يک سخنران حرفه اي است. در 25 سال گذشته، او با کارهايش به عنوان يک کارشناس حرفه اي موفقيت در حوزه هاي شخصي و اجتماعي معرفي شده. هاپير يک سايت هم درباره سخنراني موثر دارد که در آن نوشته:
«من خواسته ام بخش هاي مهم کتاب هاي کمکي که تا به حال خوانده ام و تجربه هايي که در زندگي ام داشته ام را به صورت 40 نکته کليدي فشرده کنم و در اختيار ديگران بگذارم تا در هر زمان بتوانند آن را بخوانند. مطمئنا کتاب هايي که در سطح جهاني فروخته مي شوند و درباره خودياري هستند ممکن است براي بعضي ها قابل استفاده باشند ولي من مايلم چيزي بنويسم که براي همه مفيد واقع شود.» حالا اين شما و اين هم 40 توصيه کرايگ هايپر. بخوانيد و قضاوت کنيد. 1. They look for and find opportunities where others see nothing. 1) فرصت هايي را مي بينند و پيدا مي کنند که ديگران آنها را نمي بينند. 2. They find a lesson while others only see a problem. 2) از مشکلات درس مي گيرند، در حالي که ديگران فقط مشکلات را مي بينند.
برچسبها: سخنانی کوتاه اما جاودانه, موفقیت ادامه مطلب [ پنجشنبه بیست و نهم فروردین 1392 ] [ 8:58 ] [ عباس رستمی ]
مترادف و متضاد واژگان درس به درس کتاب زبان انگلیسی چهارم ( پیش دانشگاهی )
برچسبها: نمونه سوالات درس زبان انگلیسی چهارم [ پنجشنبه بیست و نهم فروردین 1392 ] [ 8:52 ] [ عباس رستمی ]
[ پنجشنبه بیست و نهم فروردین 1392 ] [ 8:46 ] [ عباس رستمی ]
[ جمعه شانزدهم فروردین 1392 ] [ 22:19 ] [ عباس رستمی ]
[ جمعه شانزدهم فروردین 1392 ] [ 22:10 ] [ عباس رستمی ]
[ پنجشنبه هشتم فروردین 1392 ] [ 18:7 ] [ عباس رستمی ]
A_________________________________________________________________
1 Bob went to the library………..he could study in a quite place a) in order to b) even though c) so that d) since . He kept asking me for the money, … I had told him I hadn't got it. a. whereas b. but c. so that d. even though
2. He decided to go, … I asked him not to. a. whereas b. although c. so that d. but
3. She walked home by herself, … she knew that it was dangerous. a. whereas b. although c. so that d. in order to
4. He's rather shy, … he's not as bad as he used to be. a. whereas b. so that c. while d. although
5-…..they played well, they never looked like winning. a) Since b) While c) Although d) Whereas
6- …..…this computer is quite cheap, it is one of the best machine on the market. a) Until b) However c) unless d) Although
7- . He kept asking me for the money, … I had told him I hadn't got it. a. whereas b. but c. so that d. even though
8- Many people don’t know how to use a computer …….it is available in many places. a) though b) but c) because d) as
9- She put on her best dress………..a good impression. a) so as to make b) so that to make c) in order that make d) for make 10……..go on a holiday,he is saving money. a.So that b.In order to c.So as d.In order B________________________________________________________________________________
11. My eyesight isn't good enough. I can't see ……………… objects clearly. a. further b. distant c. former d. artificial
12 My eyesight isn't good enough. I can't see … objects clearly. a. further b. distant c. former d. artificial
13. I employ someone to paint the house . Employ means…………. a. train b. include c. hire d. guarantee
14.The satellite ……………the Earth every 48 hours. a. measures b. contacts c .passes d. orbits
15. the map gives you the ………..between the major cities . a. distances b. projection c. intention d. varieties 16. An object that is sent into space to travel around the earth in order to receive and send information is called a (n) …………… . a. Apollo b. voyager c. helicopter d. satellite
17. The manager of the company sent his employee on a special …………… . a. mission b. volume c. base d. exploration
18. They decided to ……………… the Moon by a small satellite. a. launch b. probed c. explore d. instruments
19 The area has a high population ……… so, there will be a heavy traffic over there. a. issue b. density c. place d.time
20. He was sent to the laboratory in order to take a blood ………… . a. phase b. mystery c. base d. sample c: Cloze Test: Fill in the blanks with the words given “research – itself – plans – taken – so far – materials – rocks – base” People may one day build some places to live on the moon. Although there have been no (21)……………… to build bases on the moon (22)………… …, they could be possible by the year 2020. A moon (23)………….… could be used as a (24)……………… station. To save money, some (25)………….needed to build and run the base could come from the moon (26)……… . For example, some of the moon’s (27)…… ….. have oxygen. This oxygen can be (28)………….from the rocks. It would be used by people there. D_______________________________________________________________________________ : Read the following passage and answer the questions as required. People wanted to have a nurse at their school. A company was able to put a nurse there. Now some teachers do not want that company to put nurses in schools. The company wanted to place nurses at schools because there were so few nurses available. Children at schools needed someone to take care of them when they get sick or hurt. Also classes could have the nurse talk about health care to the students. Teachers feel that the nurse should not come from an outside company. They think the nurse should be hired by the school. They say the company nurse does not have the skill to do the job right. They want the nurse to stop working at schools until someone is hired to do it. 29.The best title for this passage can be ………. a. education b. health care at school c. problem with school nurse d. teachers and health 30.The teachers believe that the nurse …………… . a. should come from an outside company b. should be employed by school c. is skillful enough to do the job d. should take care of sick students of hospitals 31. Children need a nurse at school because ………………….. a. they may get sick or hurt b. they enjoy talking about health c. there are few nurses available d. they are healthy 32.The word, “they” underlined in the passage refers to ……………… . a. students b. companies c. teachers d. nurses [ شنبه دوازدهم اسفند 1391 ] [ 22:21 ] [ عباس رستمی ]
[ چهارشنبه هشتم آذر 1391 ] [ 21:1 ] [ عباس رستمی ]
[ چهارشنبه هشتم آذر 1391 ] [ 20:59 ] [ عباس رستمی ]
[ شنبه بیست و هفتم آبان 1391 ] [ 13:5 ] [ عباس رستمی ]
|
|||||||||
| [ طراحی : میهن اسکین ] [ Weblog Themes By : MihanSkin] | |||||||||